何度も言います。しっかり寝てください。寝不足は確実に寿命を縮めます。
３０歳ほどの若さでなくなった地域課員や、刑事課員が仮眠室でそのまま亡くなったこともあります。
仕事で寝られないからどうしようもないと思われる方は、しっかり睡眠がとれる職場に転職してください。
命のほうが大切です。— こうき-元機動隊【上道(じょうどう)流防衛戦術】代表 (@j_d_tactics) March 25, 2021
手塚治虫
60歳
1928年 - 1989年水木しげる
93歳
1922年 - 2015年 pic.twitter.com/ADD5bQqesm— 🦍ゴリラSP (@GoriliveSP) March 26, 2021
睡眠は本当に大事です。マスターキートンでもあった話を貼っておきます。 pic.twitter.com/nczCJKr9PQ
— 浅部結月(あさのべ ゆつき) (@yutsuki_asanobe) March 26, 2021
【睡眠不足の弊害】
睡眠不足で25％も魅力が低下
睡眠不足は原因不明な頭痛や腰痛の原因
睡眠不足は肥満、健康被害、短寿命を誘発
睡眠不足はアミロイドβを蓄積し認知症を誘発
睡眠不足は1時間減るごとにテストステロンが15％低下
睡眠不足はストレスホルモンを分泌し記憶を司る海馬を破壊さらに、
— ケイ THE 雑学📚＋豆知識💡を発信中→誰かとの会話のネタにご活用ください。 (@mikaitabi) March 26, 2021
仰る通り！
夜勤をする医療者は平均寿命より5年くらい短いとか。必要な仕事ですが、だからとて命を縮めては元も子もないというか…
とりあえずわたくしも寝ます。
お疲れ様でした🌙— レオ (@leoleoleokick) March 25, 2021
主治医にいわれたのですが、
疲れをとる唯一の方法は、「寝ること」だけだそうで。エナジードリンク等は、所詮疲れをごまかすだけのものなんですね。
— 荒川光線（B面）＠だいたい煩悩話の方 (@arakawakohsen_B) March 26, 2021
こういう方の言葉を聞くと感謝の一言しかないですが、それでも生きて御活躍して戴いての話ですので、お体を大切になさって戴きたいです。
寝る ＝ 休む ＝ 怠けてるみたいで悪い事
の様にとらわれがちですが、私は
寝る ＝ 充電
だと思っています。
— ぐうすか (@hetanuyo1995) March 26, 2021
不摂生万々歳のうち…(顔面蒼白)
そういえばある同人漫画家は「同業者の早死にが多く結婚式よりも葬式に出た回数の方が多い」と書いてたり他にもボカロPとか同人作家とか絵師の早死に話が多いのもこれですよね…— 月刊k2mt@駅メモ営餃部 (@k2mt0287) March 26, 2021
アメリカ陸軍も1日7時間以上の睡眠を推奨していますね。
彼らは通常は三交代で任務に就きますし、戦闘時は睡眠時間が4時間程度に減るため昼寝を積極的に取るように指導されています。日本では公の組織も当然のように8時間以上の勤務を組めるシステムが疑問です。
— じぇー＠24歳でがんになった (@wuf62j) March 26, 2021
私の知り合いの警察官もいってましたね。
警察官は不規則だから早死にしやすいと。— 東葛地方広域市町村圏事務組合消防本部 (@mBj68qFu0giG4fL) March 25, 2021
間違いないですね
某M屋で働いていたときに
他店で仮眠しにいった店長が帰ってこないから見に行ったら
休憩室で亡くなっていたなんてことがあるくらい睡眠は
大事ですね(;^_^A— GGラカン (@GG85530200) March 26, 2021
介護で月10回夜勤してて、転職ついでに健康診断受けたら、結果受けとる時に、お医者さんに呼ばれて｢あんた死にかけだったぞ｣って言われました
— 荒潮のアズワン (@AZone_red) March 26, 2021
睡眠不足はいい仕事の敵だ#紅の豚 #ポルコ・ロッソ pic.twitter.com/Xi8vOOc9zL
— ヰノウヱ (@16inoue2020jp) March 26, 2021
睡眠時間3時間以下半年続けたら脳出血で死にかけました
運良く生き延びましたが後遺症も残ったが睡眠は本当に大切なのを学びました— fomiti (@fomiti0) March 26, 2021
睡眠専門の方がこの一連の盛り上がりにいらっしゃったらお聞きしたいことがあります
睡眠は長さより時間帯なのでしょうか？
午前3時〜4時まで起きて11時まで寝るより、それより時間は短くても朝7時頃に起きた方がスキッとして見違えるほど体調良いです
起床9時より遅いと長くても心身共しんどいです
— ヒロサ @お得情報(ポイ活,旅行等) (@hirosanpoyo) March 26, 2021
医療も万能ではないですからね…
求め過ぎても求められ過ぎても幸せは遠ざかるだけとわかっておかないとです😅
健康第一でやってまいります👍— レオ (@leoleoleokick) March 25, 2021